Развитие абстинентного синдрома при отказе от курения является неизбежным явлением, которое затрагивает каждого курильщика, собирающегося бросить пагубную привычку. Сам синдром возникает при отказе от приема активного вещества, к которому имеется привыкание. В указанном случае активным веществом является никотин.
Абстинентный синдром, или синдром отмены, начинает возникать уже через несколько часов после последней выкуренной сигареты. Сколько длится подобное недомогание у человека? Ответить на этот вопрос очень сложно, так как все зависит от количества потребляемых сигарет, к которым привык курильщик, и физиологического состояния человека. Поэтому время отвыкания представляет собой срок от нескольких недель до 2 и более месяцев.
Симптомы такого состояния трудно перепутать, каждый курильщик с ними периодически сталкивается, стоит только задержаться по делам или не иметь возможности курить. Возникают следующие признаки синдрома:
Необходимо указать и на тот факт, что длительность синдрома может быть разная, как и проявление симптомов. В каждом случае имеются как схожие черты признаков, так и сугубо индивидуальные. У некоторых пациентов имеется риск развития осложнений, например, дают о себе знать хронические заболевания или другие проблемы со здоровьем.
Однако не стоит пугаться подобных проявлений, потому что организм долгое время находился под влиянием пагубной привычки. Многие сходят с дистанции еще в начале появления абстинентного синдрома, опасаясь осложнений или тягостных мук.
Не стоит придавать большое значение таким симптомам, требуется собрать всю волю в кулак и добиться поставленной цели – отказа от курения.
Тяжесть, которая возникает после прекращения приема никотина, несоизмеримо меньше, чем в случае употребления наркотических веществ или алкоголя. Однако никотин сильно влияет на системы курильщика, поэтому отказ от сигарет представляет собой самую настоящую пытку для курильщика. Организм привык к зависимости от никотина, произошла его перестройка с учетом наличия этого компонента, поэтому отказ от сигарет и вызывает подобные расстройства.
Следует назвать и тот факт, что никотиновая зависимость представляет собой физиологический и психологический аспект. Это и формирует тягу. Происходит воздействие на нервную систему человека, в результате чего наблюдается всплеск адреналина и небольшой прилив сил, повышается у человека настроение и самочувствие.
В итоге в организме формируется так называемая память на подобное явление, поэтому приятные сигналы и формируются во взаимосвязанную цепочку: после употребления сигареты становится хорошо, а отказ от сигарет приводит к появлению стресса и желанию вернуть утраченный образ жизни. Таким способом курильщик обманывает свой мозг, тело и самого себя в первую очередь.
Данная модель характеризует психологическую зависимость, но на физиологическом уровне ситуация более масштабная. Происходит вмешательство табачных алкалоидов во все процессы, протекающие в организме курильщика. Активно воздействует на периферическую и центральную нервную систему никотин. Его наличие является стимулом для биохимических процессов, в дальнейшем организм привыкает к оказанию такой помощи, обойтись без которой он уже не может. В результате человек употребляет сигареты не для улучшения своего самочувствия, а для того чтобы быть в нормальном состоянии.
Абстиненция может поддаваться лечению, но это зависит от степени мотивации человека, готовности преодолеть временные трудности и избавиться от сигарет навсегда. Главное лечение заключается в одном простом правиле: нужно терпеть. Однако при сложностях и отсутствии терпения врачи рекомендуют отвлекать себя и свой организм. Полезными будут физические нагрузки или поиск нового занятия: прогулки, встречи с друзьями, занятия спортом, чтение книг или походы в кино. Можно перебивать желание взять сигарету в рот, для чего следует держать всегда при себе леденцы, жвачку или семечки.
При отсутствии результата от попыток бросить курить и наличии сильной абстиненции нужно обращаться за помощью к специалисту. В этом случае врач назначит пациенту препараты, которые позволят заместить никотин. Примерами таких средств являются Табекс, Адаптол, Бризантин и некоторые другие. При ухудшении психического состояния и развитии депрессии применяют антидепрессанты. Полезны для замещения никотина и пластыри с данным компонентом. В отдельных случаях помогают электронные сигареты, однако ждать только положительного результата от их использования не стоит.
При появлении во время абстиненции хронических болезней визит к врачу должен произойти как можно быстрее. Требуется прохождение терапии, которая проводится под руководством и наблюдением специалиста. Можно прибегнуть к помощи психотерапии. Подобный метод часто недооценивают, однако он дает весьма приятные плоды, позволяя устранить депрессивное состояние и вернуться к нормальной жизнедеятельности без сигарет и мучительного состояния.
Если синдром абстиненции проявляется тяжело, то после отказа от курения могут образоваться физиологические или психологические осложнения. К ним относится развитие одышки, кашля, человек начинает часто болеть, появляется бронхит или в полости рта язвы. При психологических последствиях человек чувствует упадок сил, нарастает депрессивное состояние.
Частым последствием отказа от курения является кашель, который сильно себя проявляет. Дело в том, что во время вдыхания опасного и ядовитого дыма наблюдается спазм в легких. Данное состояние является защитной реакцией организма. Во время бросания курить спазм начинает проходить, бронхи сильнее раскрываются и стремятся очиститься от оставшихся вредных веществ. Это и провоцирует сильный кашель у человека.
Нужно обратить внимание, что расширенные бронхи представляют собой благоприятное место для попадания инфекции, а при ослабленной от сигарет иммунной системе этот процесс происходит быстрее и легче. Поэтому повышается вероятность развития бронхита или острых респираторных заболеваний.
При табачной форме абстиненции могут появиться в полости рта небольшие язвочки. Это связано со снижением местного иммунитета полости рта по причине воздействия табачного дыма. Почему это не происходит во время курения? Это связано с тем, что никотин играет роль антисептика, поэтому у курильщика не возникает подобных проблем. Однако после отказа от сигарет ротовая полость становится беззащитной для попадания в нее различных инфекций.
Психологическая группа осложнений доставляет еще больше неудобств, чем физические побочные эффекты. Нарастание раздражительности, беспричинная хандра и упадок сил – таков внешний моральный облик человека, решившего избавиться от сигарет. Так как отсутствует выброс адреналина из-за приема никотина, то у человека возникает дискомфорт и тревожное состояние.
Часто синдром отмены переходит в образный синдром подмены: бывший курильщик стремится заменить сигареты другой привычкой. В лучшем случае ею становится еда. Приятные, вкусовые ощущения от употребленной пищи несколько повышают настроение человека, устраняют на некоторое время недомогание и неприятные последствия от синдрома.
Однако со временем радостное чувство проходит, требуется новая порция положительных эмоций, в результате человек начинает потреблять больше пищи. К этому присоединяется и физиологический фактор, так как после отказа от сигарет обменные процессы в организме замедляются, формируется лишняя масса тела.